Trilhas: opção de esporte e natureza durante a quarentena em São Paulo

Com a flexibilização da quarentena em São Paulo, algumas atividades voltam a ser estimuladas, desde que obedeçam às orientações dos órgãos de saúde, como o uso constante de máscara e o distanciamento social, a principal delas, é a prática de esporte ao ar livre.

As trilhas podem ser ótimas opções para estar junto à natureza, praticar exercício e ainda estar isolado socialmente. São Paulo conta muitas opções para quem busca a atividade, colocando o praticante muitas vezes em contato direto com a mata atlântica. Confira!

Trilhas mais leves, que normalmente são mais rápidas e mais planas, como:

·         A Trilha da Bica, no Parque Estadual do Jaraguá;

·         A Trilha da Vida, no Parque Ecológico do Guarapiranga;

·         A Trilha da Figueira, no Parque Estadual da Cantareira.

Trilhas mais avançadas, onde o tempo necessário para o percurso é maior e algumas vezes é recomendado que o passeio seja feito com guia, como:

·         A Trilha da Pedra Grande, no Parque Estadual da Cantareira;

·         A Trilha do Pai Zé, no Parque Estadual do Jaraguá;

·         A Trilha do Silêncio, também no Parque Estadual do Jaraguá.

E trilas difíceis, que exigem maior preparação física por parte dos praticantes, como:

·         A Trilha do Pai Zé, no Parque Estadual do Jaraguá;

·         A Trilha da Pedra Grande, Parque Estadual da Cantareira;

·         A Pedra do Frade, Parque Nacional da Serra da Bocaina.

Recomenda-se fazer uma avaliação física antes de iniciar a atividade física, e buscar um acompanhamento médico sempre que possível.